Fitness Balance undPerformance
Das Konzept der Identitätsentwicklung beinhaltet die Grundlagen und die Tools auf der Road und Challenge zu einer stimmigen personalen Identität. Eine stimmige personale Identität zeichnet sich auch durch ein strak ausgeprägtes Ressourcenmanagement aus.
Einer der zentralen Faktoren für den Aufbau und dem Erhalt der körperlichen und psychischen Widerstandsfähigkeit (hardiness) sowie der Leistungsmotivation und der zielgenauen Leistungsrealisation in Führungs- und Leistungssituationen. Eine stimmige personale Identität verfügt über die Fähigkeiten und Fertigkeiten eines wirksamen Ressourcenmanagements (Burnout-Prophylaxe, Leistung, Wohlbefinden).
Das Personal Training der körperlichen, allgemeinen und spezifischen sportmotorischen Leistungsfaktoren wird jeweils im Fitness Balance Modus (Prävention und Gesundheit) oder im Fitness Performance Modus (Leistung und Wettkampf) durchgeführt.
Die progressive Belastungssteuerung und die relevanten Trainingsstrukturen in der Trainingspraxis orientieren sich, zum einem an den Levels der Fitness Balance und der Fitness Performance, zum anderen an dem individuellen Commitment und an den klar definierten Zielen des /der Kunden/in.. Ein zentraler Vorteil des Personal Trainings besteht in der absolut detailgenauen Informationsübermittlung der Entwicklungsimpulse von Instruktion und Feedback, sowohl für das Training als auch für das Peak Coachinng.
Für Verbesserung und Stabilisierung verschiedener Fitness Levels und den allgemeinen sowie sportartspezifischen Leistungsfaktoren, bieten die nachfolgenden Trainingsformen effektive Optionen (Systematik).
Systematik
Schwerpunkte im Fitness Balance und Performance Modus